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龙岗农产品配送公司分享马铃薯都有哪些食用价值
发表时间:2021-04-09

  马铃薯也叫土豆,淀粉含量很高,其可食用价值也很高。下面我们就来了解一下吃马铃薯都有哪些好处。


  一、补充营养,马铃薯富含维他命、钙、钾等微量元素,易于消化吸收,营养丰富。


  二、养胃健脾利湿:马铃薯富含淀粉及蛋白质,B族维他命,维他命C等,可促进脾胃消化。


  三、宽肠通便:龙岗农产品配送公司告诉你,马铃薯含有大量膳食纤维,可以宽肠通便,帮助机体及时排出新陈代谢毒素,预防便秘。


  四、降血糖降脂美容:预防心血管系统脂肪沉积,保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化。马铃薯也是碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,具有一定的美容抗衰老作用。


  五、利水消肿:马铃薯中的钾可以代替体内的钠,同时可以将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。


  六、减肥:每148克马铃薯产生的热量只有100卡路里,可以有效控制人们日常饮食中脂肪的总摄入。


  七、美容护肤:马铃薯具有很好的护肤、保养容颜的功效。


  那么今天的讲解就先到这里了,以上就是今天的全部内容,相信大家对马铃薯的食用价值也有了一定的认识。感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于龙岗农产品配送的相关问题,您可以拨打右上角的服务热线,与我们咨询。