伟泰发农产品配送

　　马铃薯也叫土豆，淀粉含量很高，其可食用价值也很高。下面我们就来了解一下吃马铃薯都有哪些好处。

　　一、补充营养，马铃薯富含维他命、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富。

　　二、养胃健脾利湿：马铃薯富含淀粉及蛋白质，B族维他命，维他命C等，可促进脾胃消化。

　　三、宽肠通便：龙岗农产品配送公司告诉你，马铃薯含有大量膳食纤维，可以宽肠通便，帮助机体及时排出新陈代谢毒素，预防便秘。

　　四、降血糖降脂美容:预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化。马铃薯也是碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，具有一定的美容抗衰老作用。

　　五、利水消肿:马铃薯中的钾可以代替体内的钠，同时可以将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

　　六、减肥:每148克马铃薯产生的热量只有100卡路里，可以有效控制人们日常饮食中脂肪的总摄入。

　　七、美容护肤：马铃薯具有很好的护肤、保养容颜的功效。

　　那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对马铃薯的食用价值也有了一定的认识。感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于龙岗农产品配送的相关问题，您可以拨打右上角的服务热线，与我们咨询。