伟泰发农产品配送

　　土豆又叫洋芋、洋山芋等，土豆在不同的地方都有不同的叫法。土豆含有大量的淀粉，含有大量的蛋白质、氨基酸、多种维生素等。那除了以上的营养价值，土豆还有哪些营养价值呢？

　　一、预防中风。土豆富含B族维他命和优质纤维素，它们对延缓人体衰老具有重要作用。土豆含有丰富的膳食纤维和蔗糖，可以帮助预防和控制消化道癌症，降低血液中胆固醇含量。土豆富含钾，人体中主要分布于细胞内，维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，所以常吃土豆，可以预防动脉硬化。

　　二、减肥。食用土豆不用担心多余的脂肪，因为它仅含0.1%的脂肪，每天食用土豆可以减少脂肪的摄入量，使多余的脂肪逐渐被身体代谢。

　　三、养胃。中医学认为，土豆可以调理胃、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等病症大有益处，同时也具有解毒消炎的功效。

　　四、降压。土豆含有降血压成分，类似于降压药的作用，可阻断血管紧张素Ⅰ转化为血管紧张素Ⅱ，并可使具有血管活性的血管紧张素Ⅱ降低血浆水平，使周围血管舒张，血压降低。

　　五、排便功能。土豆里的粗纤维，能起到润肠通便的作用，这样就避免了便秘者因用力憋气排便而引起血压突然升高的情况。

　　那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对土豆的营养价值也有了一定的认识。感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于龙岗农产品配送的相关问题，您可以拨打右上角的服务热线，与我们咨询。