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红豆营养价值丰富，对人体的滋补作用很高，那食用红豆都有哪些好处呢？
一、通便利尿。红豆富含钾，每100克红豆含7.4毫克钾。吃红豆可以帮助补充钾，促进通便利尿。
二、促进骨骼和牙齿的正常发育。红豆富含磷，吃红豆有助于补充磷，能促进骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康。
三、滋补五脏。红豆有助于养胃益脾，增强肾功能，保持五脏健康；
四、美容养颜。红豆富含铁元素，食用红豆能有效补充铁，有美容养颜的功效。
那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对食用红豆的好处也有了一定的认识。感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于农产品配送公司的相关问题，您可以拨打右上角的服务热线，与我们咨询。
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