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10、黄瓜
黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。

二、回南天，吃什么水果好呢？深圳农产品配送公司伟泰发总结以下8种水果：

湿气较重的人，容易造成体内淤积，常常会排便不畅，所以多吃一些润肠、促进排便的水果，也有助于祛湿，水果中的纤维素较多，有一定的清洁肠胃的作用。

1.枇杷

枇杷的果实具有良好的润肺效果,并且还能够帮助人起到止咳以及止渴的功效。枇杷具有不错的祛湿功效,除此之外,吃枇还可以帮助体质差的人预防传染性流感,甚至连枇杷的叶子都可以泡水喝。

2.柚子

春季要多吃一些含钾丰富的食物，其中柚子中的钾含量就很高，而且柚子中有大量的维C、维生素B1、维生素B2、维生素P、果胶等成分，既能健脾促消化，又能起到一定的祛湿效果。

3.木瓜

木瓜是热带水果，四季都能买到，木瓜具有一定的抗氧化作用，女性常吃有美容养颜的作用，除此之外，木瓜有促进肠胃蠕动，可预防便秘，有一定的祛湿作用。

4.雪梨

雪梨的口感脆甜多汁，有一定的通便、利尿作用，科学家研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，常吃梨有助于清理肠道，减轻身体负担。

5.脐橙

脐橙富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，橙子中维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，橙皮中含有果酸，可促进食欲，同时橙子中的纤维含量也很高，有助于润肠通便。

6.甘蔗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,主要用于制糖,表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色,也有红色和褐色,但比较少见。甘蔗性味甘,凉。入肺、胃经。有清热生津,祛湿,下气,润燥等功效。

7.无花果

无花果具有非常棒的健脾开胃、清热润肠的效果，可以用于食欲不振、便秘和泄痢等症状。经常性的吃一些对于除湿具有很好的效果。
8.苹果
苹果具有非常好的健脾开胃、补气生津的效果，特别适合那些脾胃虚弱的人食用，能够起到滋补阴虚，调养肠胃的效果，经常性的吃一些除湿效果非常不错的哦。