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　　薏米含有人体必需的8种氨基酸，其比例非常接近人体的需要。经测定，每100克薏米含有约9.4克蛋白质、2.7克脂肪、66.5克碳水化合物、10.33克维生素b、20.13克维生素b、7.9克烟酸、0.22毫克维生素e和4.9克膳食纤维。薏米还含有磷、铁、钙、锌、钾等矿物质元素。那么吃薏米的好处有哪些？下面来让龙岗农产品配送公司来为大家讲解下：

　　龙岗农产品配送公司告诉大家，食用薏米可以清热燥湿，利尿消肿。当天气炎热干燥，胸闷不及时时，可以煮些薏米水或薏米粥吃，也可以加入一些薏米、白果等。煮汤的时候。如果你坚持每天吃一次，你可以有效地清热降火，还有助于去除体内水分，消除身体肿胀。

　　龙岗农产品配送公司告诉大家，吃薏米还可以美白和淡化美容斑。乔布斯的眼泪含有大量的维生素B和维生素e，其中维生素B具有保湿和锁水的功能，可以改善皮肤干燥和缺水的问题。维生素E可以淡化黑色素，消除体内自由基，使皮肤更加光滑细腻，延缓皮肤衰老。薏米对晒伤皮肤的修复也有很好的效果。薏米中的薏苡素可以预防肌肤晒黑，使皮肤更白、更细腻、更有弹性。此外，薏米对由病毒引起的脚气和疣也有显著的治疗作用。

　　龙岗农产品配送公司告诉大家，食用薏米还可以降低血脂和预防癌症。薏米富含水溶性膳食纤维，能帮助身体消化体内脂肪，加速脂肪的分解和代谢，抑制身体对脂肪的吸收，从而达到降血脂的效果。此外，薏米还含有较多的硒，能有效抑制癌细胞的生长和繁殖，对胃癌、宫颈癌等有很好的辅助治疗效果。

　　龙岗农产品配送公司告诉大家，食用薏米还可以健脾益气，调理肠胃。薏米含有多种维生素和微量元素，能促进人体新陈代谢，减轻肠胃的消化负担。经常食用薏米可以有效改善胃溃疡、慢性肠炎、消化不良等症状。食用薏米也可以减轻体重和身材。薏米中丰富的膳食纤维不仅能增加饱腹感，减少食物摄入，还能促进肠道蠕动，加速肠胃中食物的消化，使多余的能量迅速排出体外，从而防止多余的热量在体内转化为脂肪。

　　上述就是龙岗农产品配送公司为大家讲解的吃薏米带来的好处，希望看完能够对您有所帮助，如果您想要了解更多关于龙岗农产品配送公司的相关信息的话，欢迎在线咨询客服或是拨打本公司服务热线（网站右上角）进行咨询，我们将竭诚为您提供优质的服务！