伟泰发农产品配送

                                              十大超级健康食物排名

                MSN健康栏目通过研究世界各地饮食习惯，总结得出它需要符合纯天然、抗氧化、含有多种营养素以及同时能够让老百姓长期食用，性价比高的特点啊，第十名：卷心菜，它具有很多的抗氧化物质，是维生素C、叶黄素和纤维的来源。

               第九名洋葱，它具有很高的食疗价值，营养丰富，富含硒元素和虎皮素。第八名石榴，石榴富含维生素C和叶酸，石榴籽的多酚类物质和类黄酮比较丰富，记得吃的时候要嚼一嚼。第七名糙米，糙米富含B族维生素和谷维素。

             第六名红薯，红薯富含丰富的铁，胡萝卜素和膳食纤维，很多长寿的人，都是将红薯作为主食。第五名是香蕉，香蕉富含多种微量元素和维生素。第四名是西兰花，它是已知营养密度最高的食物之一。

           第三名是蓝莓，蓝莓富含的花青素是很多水果没有的。第二名是菠菜，菠菜富含钾和抗氧化剂，建议呢三天吃一次，菠菜是不错的选择。第一名是番茄，番茄富含抗氧化物番茄红素，还有维生素C和钾还有叶酸，建议每周吃几个或者每天来一杯番茄汁。

              这些常见的健康食物你都在吃吗？

                                                 伟泰发送菜公司祝您：健康平安

                                                                              深圳市伟泰发餐饮管理有限公司

                                                                                           2022.01.10