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　　牛油果是一种营养价值很高的水果。它含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，以及高含量的钠、钾、镁、钙等元素。牛油果的营养价值堪比黄油，甚至有“森林黄油”的美称。牛油果通常作为生水果食用，也可以做成盘子和罐头。牛油果还含有哪些营养？下面来让龙岗蔬菜配送公司来为大家讲解下：

　　龙岗蔬菜配送公司告诉大家，牛油果富含钾、叶酸和维生素B6，还含有多种矿物质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰和硒，以及大量的可食用植物纤维。水占100克生牛油果的74.3%，含有2克蛋白质、15.3克脂肪和7.4克碳水化合物。它能提供673.9千焦的热量，是一种高能量低糖水果。牛油果脂肪含量较高，含有大量不饱和脂肪酸，具有健胃清肠的功效，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人体非常有益。牛油果含有大量的维生素和叶酸，对美容和保健也非很有效。

　　龙岗蔬菜配送公司告诉大家，牛油果含有丰富的营养元素，包括蛋白质、氨基酸和维生素，以及矿物质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)。)，可以说是一种营养比较全面的食品。牛油果不仅促进了婴儿大脑发育的误用，还促进了婴儿的生长发育。牛油果含有能促进人体消化的纤维素，还能促进婴儿的肠道蠕动，帮助婴儿清除体内积聚的残余物质，还能达到润肠通便的效果。如果你的宝宝又便秘了，你可以适当地吃一些。

　　龙岗蔬菜配送公司告诉大家，吃牛油果也能很好地补充叶酸。叶酸是一种非常重要的维生素，可以预防胎儿先天性神经管缺陷，降低成人患癌症和心脏病的几率。促进婴儿的生长发育。婴儿在生长发育过程中需要许多营养物质，包括蛋白质、维生素、氨基酸和一些矿物质元素。牛油果含有人体所需的多种维生素、矿物质、可食用植物纤维和氨基酸。营养元素丰富全面，能滋补宝宝身体，促进宝宝生长发育。

　　上述就是龙岗蔬菜配送公司为大家讲解的牛油果的营养，希望看完能够对您有所帮助，如果您想要了解更多关于牛油果的相关信息的话，欢迎在线咨询客服或是拨打本公司服务热线（网站右上角）进行咨询，我们将竭诚为您提供优质的服务！