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　　一、预防心血管疾病:南山蔬菜配送告诉你，燕麦能有效降低人体胆固醇，经常食用，对心脑血管疾病起到一定的预防作用。

　　二、降低血糖值:经常吃燕麦对糖尿病患者也有降低血糖值、减肥的效果。

　　三、润肠通便:燕麦粥有通便的作用，很多老年人大便干燥，容易引起脑血管事故，燕麦可以解决便秘的忧虑。

　　四、补钙:含钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松症、促进伤口愈合、防止贫血的效果，是补钙的好产品。

　　五、延年益寿:燕麦含有极丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也有很大帮助。

　　六、美白祛斑:燕麦的抑制能力接近现在化妆品常用的美白剂熊果苷，燕麦提取物的美白效果与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本远低于熊果苷。此外，燕麦含有大量抗氧化成分，这些物质能有效抑制黑色素形成过程中氧化恢复反应的进行，减少黑色素的形成，减少斑点，保持白皙美丽的皮肤。

　　那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对燕麦的食用价值也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于南山蔬菜配送的相关问题，您可以拨打左上角的服务热线，与我们咨询。